Kodėl mityba gali numalšinti įtampą greičiau nei dar vienas kavos puodelis Stresas – tai ne tik psichologinė būsena, bet ir biocheminė reakcija: pakilęs kortizolis, pagreitėjęs […]
Kategorija: Sveikata
Kaip pagerinti miegą natūraliai? Veiksmingiausi būdai pagal mokslą
Kodėl kokybiškas miegas yra ne derybų objektas Vienos nakties miego trūkumas iškart paveikia smegenų darbinę atmintį, emocinį stabilumą ir cukraus apykaitą, tačiau ilgalaikės pasekmės dar […]
Skausmas po mentėmis: ką jis gali reikšti ir kada kreiptis į gydytoją?
Bendras paveikslas: kodėl skausmas atsiranda po mentėmis Skausmas po mentėmis (tarp menčių ar po viena mente) – dažnas skundas, kuris apima platų spektrą priežasčių: nuo […]
Kaip atkurti žarnyno mikroflorą po antibiotikų vartojimo?
Kodėl antibiotikai sutrikdo žarnyno mikroflorą? Antibiotikai gelbsti gyvybes, tačiau jie nesirenka – naikina tiek patogenus, tiek gerąsias bakterijas. Praėjus vos trims dienoms nuo kurso pradžios, […]
Kaip išvalyti organizmą po švenčių? Detoksikacijos mitai ir tiesa
Kodėl po švenčių kūnas prašosi atgaivos? Per šventes dažnai valgome daugiau cukraus, druskos bei sočiųjų riebalų, nei įprastai. Kūnas reaguoja kaupdamas skysčius, kepenys – apdorodamos […]
Lėtinio nuovargio sindromas: priežastys, simptomai ir gydymo galimybės
Kas išprovokuoja lėtinio nuovargio sindromą ir kodėl tai ne tik „perdegimas“ Lėtinio nuovargio sindromas (LNS), dar vadinamas mialginiu encefalomielitu, nėra paprastas nuovargis po įtemptos savaitės. […]
Ar tikrai reikia gerti 2 litrus vandens per dieną? Naujausi tyrimai
„Aštuonių stiklinių“ taisyklės istorija ir jos populiarumo priežastys Idėja, kad žmogui kasdien būtini du litrai vandens, atkeliavo dar šeštajame XX a. dešimtmetyje, kai JAV mitybos […]
Galvos skausmas kasdien – kada verta sunerimti ir ką daryti?
Kodėl galvos skausmas kartojasi kasdien? Galvos skausmas kasdien neretai slepia sudėtingą veiksnių junginį: nuo išsekusio miego grafiko iki kaklo raumenų įtampos ar net nepastebėto kraujospūdžio […]
Kaip atpažinti pirmuosius diabeto simptomus? Gydytojo patarimai
Kas lemia pirmuosius diabeto simptomus? Cukrinis diabetas išsivysto tuomet, kai kraujyje nuolat cirkuliuoja per didelis gliukozės kiekis ir organizmas nebegali jo efektyviai pasisavinti. Klasikinis mechanizmas […]
Imuninės sistemos stiprinimas natūraliai: efektyviausi būdai 2025 m.
Subalansuota mityba ir funkcinis maistas: daugiau nei tik vitaminai Imuninės sistemos stiprinimas natūraliai prasideda lėkštėje. 2025 m. mitybos specialistai kalba apie funkcinio maisto koncepciją – […]