1. Ladakalnio žiedas: ežerų karuselė Aukštaitijos širdyje Aukštaitijos nacionalinis parkas garsėja ežerų labirintu, o Ladakalnis – aukščiausias jų stebėjimo taškas. 6 km ilgio žiedinis takas […]
Autorius: administratorius
Kaip prasmingai praleisti laiką be telefono? 7 išbandytos idėjos
Sąmoningas pasivaikščiojimas – 5000 žingsnių be ausinių Pirmoji idėja skamba paprastai, bet veikia giliai: išeikite į artimiausią parką ar gatvelę be ausinių, be podcastų, be […]
Ką veikti per lietingą dieną namuose? Smagios veiklos visai šeimai
Kūrybinės dirbtuvės su paprastomis namų priemonėmis Pirmoji mintis išgirdus apie „kūrybines dirbtuves“ dažnai siejasi su brangiais teptukais ar sunkiai randamomis priemonėmis. Iš tikrųjų lietinga diena […]
Ką veikti savaitgalį Lietuvoje? Geriausios idėjos poroms ir šeimoms
Poilsis gamtoje: takai, kuriuos verta išbandyti bent kartą Daugelis klausia, ką veikti savaitgalį Lietuvoje, kai norisi pabėgti nuo miesto triukšmo. Pirmas atsakymas – pasukti link […]
Ką valgyti norint sumažinti stresą? Naudingiausi produktai nervų sistemai
Kodėl mityba gali numalšinti įtampą greičiau nei dar vienas kavos puodelis Stresas – tai ne tik psichologinė būsena, bet ir biocheminė reakcija: pakilęs kortizolis, pagreitėjęs […]
Kaip pagerinti miegą natūraliai? Veiksmingiausi būdai pagal mokslą
Kodėl kokybiškas miegas yra ne derybų objektas Vienos nakties miego trūkumas iškart paveikia smegenų darbinę atmintį, emocinį stabilumą ir cukraus apykaitą, tačiau ilgalaikės pasekmės dar […]
Skausmas po mentėmis: ką jis gali reikšti ir kada kreiptis į gydytoją?
Bendras paveikslas: kodėl skausmas atsiranda po mentėmis Skausmas po mentėmis (tarp menčių ar po viena mente) – dažnas skundas, kuris apima platų spektrą priežasčių: nuo […]
Kaip atkurti žarnyno mikroflorą po antibiotikų vartojimo?
Kodėl antibiotikai sutrikdo žarnyno mikroflorą? Antibiotikai gelbsti gyvybes, tačiau jie nesirenka – naikina tiek patogenus, tiek gerąsias bakterijas. Praėjus vos trims dienoms nuo kurso pradžios, […]
Kaip išvalyti organizmą po švenčių? Detoksikacijos mitai ir tiesa
Kodėl po švenčių kūnas prašosi atgaivos? Per šventes dažnai valgome daugiau cukraus, druskos bei sočiųjų riebalų, nei įprastai. Kūnas reaguoja kaupdamas skysčius, kepenys – apdorodamos […]
Lėtinio nuovargio sindromas: priežastys, simptomai ir gydymo galimybės
Kas išprovokuoja lėtinio nuovargio sindromą ir kodėl tai ne tik „perdegimas“ Lėtinio nuovargio sindromas (LNS), dar vadinamas mialginiu encefalomielitu, nėra paprastas nuovargis po įtemptos savaitės. […]