Tinklinė apsauga: universali kliūtis paukščiams ir stambiems kenkėjams Veiksmingiausia priemonė nuo strazdų ir varnėnų – žalias polietileninis sodo tinklas (akių plotis 15–20 mm). Užtempkite jį […]
Ką sodinti prie tvoros? Augalai, kurie suteikia privatumą ir grožį
Visžalės gyvatvorės klasika: tujos, kukmedžiai ir ligustrai Jei pagrindinis tikslas—privatumas ištisus metus, rinkitės visžalius. „Smaragd“ tujos sparčiai formuoja tankią sieną, pasiekia 2,5–3 m aukštį ir […]
Lietuvos gamtos perliukai: 7 maršrutai savaitgalio išvykai
1. Ladakalnio žiedas: ežerų karuselė Aukštaitijos širdyje Aukštaitijos nacionalinis parkas garsėja ežerų labirintu, o Ladakalnis – aukščiausias jų stebėjimo taškas. 6 km ilgio žiedinis takas […]
Kaip prasmingai praleisti laiką be telefono? 7 išbandytos idėjos
Sąmoningas pasivaikščiojimas – 5000 žingsnių be ausinių Pirmoji idėja skamba paprastai, bet veikia giliai: išeikite į artimiausią parką ar gatvelę be ausinių, be podcastų, be […]
Ką veikti per lietingą dieną namuose? Smagios veiklos visai šeimai
Kūrybinės dirbtuvės su paprastomis namų priemonėmis Pirmoji mintis išgirdus apie „kūrybines dirbtuves“ dažnai siejasi su brangiais teptukais ar sunkiai randamomis priemonėmis. Iš tikrųjų lietinga diena […]
Ką veikti savaitgalį Lietuvoje? Geriausios idėjos poroms ir šeimoms
Poilsis gamtoje: takai, kuriuos verta išbandyti bent kartą Daugelis klausia, ką veikti savaitgalį Lietuvoje, kai norisi pabėgti nuo miesto triukšmo. Pirmas atsakymas – pasukti link […]
Ką valgyti norint sumažinti stresą? Naudingiausi produktai nervų sistemai
Kodėl mityba gali numalšinti įtampą greičiau nei dar vienas kavos puodelis Stresas – tai ne tik psichologinė būsena, bet ir biocheminė reakcija: pakilęs kortizolis, pagreitėjęs […]
Kaip pagerinti miegą natūraliai? Veiksmingiausi būdai pagal mokslą
Kodėl kokybiškas miegas yra ne derybų objektas Vienos nakties miego trūkumas iškart paveikia smegenų darbinę atmintį, emocinį stabilumą ir cukraus apykaitą, tačiau ilgalaikės pasekmės dar […]
Skausmas po mentėmis: ką jis gali reikšti ir kada kreiptis į gydytoją?
Bendras paveikslas: kodėl skausmas atsiranda po mentėmis Skausmas po mentėmis (tarp menčių ar po viena mente) – dažnas skundas, kuris apima platų spektrą priežasčių: nuo […]
Kaip įrengti lysves mažame kieme? Idėjos ribotai erdvei
Aukštos pakeltos lysvės: didesnis derlius mažesniame plote Pakeltos (raised) lysvės – pirmas sprendimas, kai kiemo plotas ribotas. Užtenka 90 × 120 cm medinio rėmo, užpildyto […]